Método Feldenkrais © Yurena Ruiz

Martes de 11:30 a 12:45 y de 18:45 a 20 hs 

Traer ropa cómoda, esterilla y/o manta.

Abono mensuales 
35 € mensuales
90 € trimestre
5 € clase de prueba 
10 € clase suelta
30 € mensuales (estudiantes regulares ENE)

El Método Feldenkrais se basa en la biomecánica y plasticidad neuronal, es un método de educación somática que se ha utilizado con éxito en diferentes campos, ayudando a las personas a moverse más eficazmente, y por lo tanto a sentirse mejor. La esencia del método se encuentra en las secuencias de movimientos diseñadas para el aprendizaje sensomotórico individual que va desarrollando la persona a través de una profunda toma de conciencia de su propio cuerpo, cambiando así sus hábitos, y con ello todo lo demás. 

"Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar."





En estas sesiones, las lecciones de autoconciencia a través del movimiento, estudiaremos el movimiento desde distintos aspectos: secuencia, espacio, inicio, peso, flujo, esfuerzo y respiración. En ellas un acto intencional se repite muchas veces con el fin de percibir cómo se hace y de explorar la variedad de formas en que se puede realizar. A los estudiantes se les aconseja el descanso, no esfuerzo, hacer menos... con la finalidad de afinar su percepción.
Al final de cada lección habrá un tiempo de exploración individual, a través de la improvisación, dónde cada persona pueda desarrollar su propio lenguaje en relación a la manera en que se percibe a sí mismo; desde la observación de cómo el trabajo previo nos ha cambiado, y cómo es de diferente moverse con la atención puesta en el esqueleto.
En estas sesiones el bailarín principiante conseguirá un mayor estado de consciencia; el bailarín avanzado podrá descubrir en profundidad su organización, eliminar el esfuerzo parasitario; y el bailarín lesionado encontrará alternativas de movimiento con las que continuar ejerciendo su práctica formativa y escénica. Y todos ganarán autoconsciencia, calidad de movimiento y reducirán la probabilidad de lesiones.


"El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento". Moshe Feldenkrais


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